热意来袭，北方的朋友们注意了！从5月10日开始到13日，北方将迎来今年首场大范围高温天气，北京、天津、河北等多地气温直冲30℃，13日高温范围还会达到最广，山西、河南、山东等部分地区更是会出现35℃以上的干热暴晒天气，这波高温直接刷新今年以来的气温新高，夏天的氛围感瞬间拉满。
不过这轮高温天气还有个明显特点，就是昼夜温差特别大。北方大部昼夜温差普遍超10℃，西北、华北等地甚至能达到20℃以上，白天晒到发烫，早晚又会凉下来，大家出门除了做好防晒，早晚添衣也别忘。好在这份炎热不会持续太久，11日起冷空气会自西向东影响中东部，13到15日北方气温就会陆续回落，算是给大家短暂的“降温缓冲”。
面对来势汹汹的高温和强烈紫外线，防晒成了重中之重，今天就给大家说个超实用的防晒小知识：出门多穿红色衣服，这可不是随口说说，而是医生给出的专业建议。很多人觉得夏天穿白色衣服最凉快，防晒效果也最好，其实恰恰相反。南京市职业病防治院的副主任医师张扬明确表示，在面料相同的情况下，衣服颜色越深，防晒效果越好，其中红色优于黑色，黑色又优于橘色。
原因很简单，深色衣服能大量吸收日光中的紫外线，减少紫外线对皮肤的照射，而红色衣物在吸收紫外线的同时，还能反射部分有害的紫外线，防晒效果更胜一筹。浅色衣服虽然体感凉快，可对紫外线几乎没什么遮挡作用，长时间在太阳下穿，很容易被晒伤。当然，大家夏天常穿的棉质衣服，虽然防紫外线能力稍弱，但胜在吸汗、穿着舒适，依旧是夏日首选，只要选宽松的款式，防晒效果会比贴身的更好。
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另外还有一个很容易被大家忽略的防晒部位——头皮。很多人出门会穿长袖、戴口罩遮挡脸部，却让头皮直接暴露在阳光下，殊不知头皮皮肤娇嫩，长期暴晒不仅会晒伤发红、发痒，还可能损伤毛囊。医生提醒，头皮防晒分“软防晒”和“硬防晒”，软防晒可以用头皮防晒喷雾，就是用完需要及时洗头；硬防晒则是戴帽子、打遮阳伞，或者穿带帽的防晒衣，简单又实用。
除了选对衣服、做好头皮防晒，高温天出门还有个核心原则：尽量避开上午10点到下午16点这个时段，这是一天中紫外线最强、气温最高的时候，非必要不外出。如果必须出门，遮阳伞、太阳镜、防晒霜这些防晒装备一定要备齐，防晒霜记得及时补涂，不给紫外线留任何“可乘之机”。
这波北方高温来得猝不及防配资开户，大家一定要做好防暑和防晒措施，记住穿红色衣服防晒、保护好头皮，科学应对高温天气，才能舒舒服服度过这段炎热的日子。
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